Để có được sức khỏe và đời sống rẻ nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ mang đến ích lợi tới sức khỏe và đời sống ko ngờ, điều này đã được những nghiên cứu công nghệ chứng minh.
cầu nguyện được xem là biện pháp điều trị thay thế đa dạng nhất ở thị trấn hội Mỹ hiện giờ. có hơn 85% những người phải tranh đấu có bệnh nặng đã cầu nguyện, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn rộng rãi so dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm triển khai là chứng cớ cho thấy việc cầu nguyện đem đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko nói là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc đơn thuần là ngồi trong lặng im và lặng bình tĩnh – những tác động nghe đâu là tương tự. phổ thông cách thức ý thức dòng này đã với khả năng giúp khiến cho giảm bớt mức độ căng thẳng (stress) – vốn là một trong những nhân tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta có loại nhìn hăng hái, vượt qua những thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ quát chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người tiên phong trong lĩnh vực y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ mất khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào các khi tương tự, sự luận bàn chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và khá thở của chúng ta phát triển thành bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đi cùng sở hữu hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo yên ổn tĩnh và lặng tâm. Điều này mang ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, với hơn 1 nửa các người đến thăm khám thầy thuốc ở Mỹ hiện nay sở hữu vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bít tất tay và lo lắng.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng làm cho giảm hoạt động trong não, làm tăng mức độ dopamine – vốn gắn liền có trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn 1 đội ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chẳng hạn như "Thiên Chúa là thấp. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các lực lượng khác sử dụng 1 câu không có ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau rẻ hơn so với lực lượng còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, nhóm những người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so mang các người không một thực hiện nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân phẫu thuật tim sở hữu niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng phục hồi hơn hẳn so có những người ít địa chỉ đến tôn giáo. 1 số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) nhiều bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: cầu nguyện ảnh hưởng lên sức khỏe chuẩn y cơ chế nào? những nghiên cứu cách đây không lâu nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành linh tính hàng ngày trong khoảng thời gian dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và làm cho chết tế bào mau chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần sở hữu thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong cơ thể chúng ta, và nguyện cầu với thể ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể ở cấp cơ bản và quan trọng nhất.
dĩ nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì không thể nói là cầu nguyện sở hữu thể thay thế cho các giải pháp điều trị y tế hiện đại, nhất là lúc đang trong tình trạng cần kíp (vả lại chậm tiến độ cũng chẳng hề mục đích nguyên thủy hay xuất phát điểm của cầu nguyện). Cũng mang 1 số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên trong khoảng phía các "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng tuy thế nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, các Báo cáo đã Báo cáo được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta thực tâm nguyện cầu
Từ khóa: http://minhbao.net/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét